PA: 1/2 pão integral + 1/2 fatia de queijo + 1 café
Lanche 1: 1 iogurte + 1/2 pão integral + 1/2 fatia de queijo
Almoço: Bacalhau refogado em cebola + salada mista e pimentos
Lanche 2: 2 tangerinas + 1 triangulo de queijo
Lanche 3: Mousse light de limão
Jantar: Espetadas de peru + salada de alface e rabanete
Ao longo do dia bebi 1,5 lt de água
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