PA: 1 pão integral + 1 queijo fresco + 1 café
Lanche 1: 1 galão
Almoço: Potas e bacalhau refogado + salada de alface e pimentos
Lanche 2: 1 iogurte + 1 pera
Jantar: frango assado + cavala cozida + salada de alface e tomate
Ao longo do dia bebi 1 lt de água
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