* Porque adoro beber chá (de Verão frio e de Inverno bem quentinho)
* Por causa das ervas que mais utilizo ajudam no emagrecimento
Chá Verde
Os benefícios do chá verde são principalmente ajudar a emagrecer porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Além disso, o chá verde facilita a digestão, ajuda a regular o intestino, a combater a retenção de líquidos e a desintoxicar o corpo facilitando a perda de peso.
O chá verde também é rico em antioxidantes, que são substâncias que conferem outros benefícios ao chá verde, como:
* Proteger as células do organismo;
* Retardar o envelhecimento celular;
* Ajudar a rejuvenescer a pele;
* Combater o colesterol;
* Prevenir doenças do coração;
* Ajudar a prevenir vários tipos de câncer.
Como o chá verde tem cafeína, ele também ajuda a aumentar a concentração mental e por isso deve ser tomado especialmente na parte da manhã.
Para ter todos os benefícios do chá verde, basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia. Essa quantidade não deve ser ultrapassada, pois tomar grande quantidade de chá verde faz mal e pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.
Gengibre
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente relaxar o sistema gastrointestinal, prevenir enjoos e evitar náuseas.
O gengibre, de nome científico Zingiber officinale, é conhecido principalmente pelo seu uso culinário, porém ele proporciona inúmeros benefícios à saúde, devido aos nutrientes que possui. O gengibre também serve para:
* Auxiliar na digestão;
* Melhorar a circulação.
* Aliviar as cólicas menstruais e a TPM;
* Combater a dor de garganta;
* Proteger o organismo contra gripes e resfriados;
Pode-se consumir o gengibre ralado como condimento para carnes e molhos, ou em forma de chá ou cápsulas.
Oliveira
A folhas da oliveira, árvore que produz a azeitona, é uma planta medicinal que aumenta a saciedade, estimula e acelera o metabolismo. Os minerais presente no extrato das folhas são importantes para combater o cansaço e a fadiga crônica.
A sua ação terapêutica incide nas fibras que aumenta a sensação de saciedade, absorve a gordura no intestino além de melhorar o trânsito intestinal. as folhas da oliveira possuem alto teor de CLA que atua também na queima da gordura corporal.
Indicações:
* Auxiliar em dietas de emagrecimento;
* prisão de ventre.
A informação foi retirada do site
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