PA: 1 pão integral + 1 fatia de queijo + 1 cafe
Lanche 1: chá de frutos vermelhos e oliveira
Almoço: Frango assado + salada de pimentos
Lanche 2: 1 kiwi
Lanche 3: 1 iogurte (era para comer junto com o kiwi, mas só consegui colme-lo quase 1h depois)
Lanche 4: 1 bolinha de queijo
Jantar: Carapau com couve-flor cozido
Ao longo do dia bebi 1,5 lt de água
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