PA: 1 pão integral + peito de peru + 1 cafe
Lanche 1: 1 galão + 2 queques de iogurte
Almoço: Carapaus grelhados + salada mista
Lanche 2: 1 taça de morangos + 1 iogurte
Lanche 3: 2 salsichas
Jantar: Sopa de Peixe
Ao longo do dia bebi 1 lt de água
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