PA: 1 pão integral + 2 fatias de lombo + 1 café
Lanche 1: chá de frutos vermelhos e oliveira
Almoço: coelho guisado + ervilhas + arroz integral
Lanche 2: 1 maçã + 1 iogurte
Jantar: cavala cozida + feijão verde cozido
Ao longo do dia bebi 1,5 lt de água
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