Bem hoje o meu dia começou um pouco diferente...
Comecei por me pesar e medir-me (após ter ido á casa de banho e antes de comer / beber seja o que for)
Aqui ficam os meus dados de inicio.
Altura: 1,70 m
Peso: 115,8kg
Perimetro abdominal: 114 cm
Barriga: 134 cm
Anca: 134,5 cm
IMC = 40 - Estou com obsidade de grau 3
O meu peso ideal deveria ser = 65 kg, mas nesta primeira fase quero chegar aos 80 kg e depois reduzir até eu me sentir bem (entre os 65 e os 75 kg)
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