O principal erro numa dieta é começar a comer pouco. Dietas muito
restritas cortam calorias e quantidades. A pessoa mais cedo ou mais
tarde tem um ataque de fome e estraga a dieta. Se optar por um jantar só
de sopa no início da dieta irá ficar mais à noite com fome e é meio
caminho para comer o que não deve. É um erro não se comer bem, e em
quantidade às refeições, pois será a única maneira de não andar a
petiscar o dia todo.
Informação retirada do Facebook
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