PA: 1 pão integral + 2 fatias de fiambre de peru
Almoço: Carne grelhada + Salada de alface e pimentos + batata frita (ultima refeição do "dia da asneira" desta semana)
Lanche 1: 1 iogurte natural com canela + 1 bolinha de queijo
Jantar: Carne estufada com cogumelos
Ceia: 1 gelatina
Ao longo do dia bebi 1,5 lt de água
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