Dia 22 e 23

Tenho andado adoentada e ontem nem me apeteceu ligar o computador...

Dia 22

PA: 1/2 pão integral + 1/2 fatia de mortadela de peru + 1 café
Lanche 1: 1 iogurte + 1/2 pão integral + 1/2 fatia de mortadela de peru (não consegui comer o pão todo de manhã acabei por comer a outra metade no primeiro lanche)
Almoço: Carne grelhada + salada de pepino e alface
Lanche 2: 1 Especie Pie de laranja em calda, sem o "molho" e fiz de frutos silvestres
Lanche 3: 1 galão + 1 bolinhas de queijo
Jantar: Coelho guizado + salada de tomate e pimentos
Ceia: 1 caneca de leite com limão

Ao longo do dia bebi cerca de 1,5lt de água


Dia 23

PA: 1 pão integral + 1 fatia de peito de peru + 1 rodela de paio de peru + 1 leite com limão
Lanche 1: 1 iogurte
Almoço: Lasanha de frango (não tive paciência para cozinhar, acabei de comer o que a minha mãe tinha feito) + Salada de tomate e pepino
Lanche 2: 1 gelatina
Lanche 3: 2 rodelas de paio de peru + 1 triangulo de queijo
Jantar: Especie de bacalhau á gomes sá com couve-flor


Ao longo do dia bebi 1,5 lt de água.