PA: 1 café + 1 pão integral + fatias de mortandela de peru
Lanche 1: 1 iogurte natural com canela + 1 Bolachinhas de Leite
Almoço: Carne grelhada + Salada mista
Lanche 2: 2 fatias de carne assada + 1 fatia de queijo
Lanche 3: 1 fatia de Quiche de frango com brócolos
Jantar: Caldeirada de bacalhau (não comi as batatas) + salada mista
Ceia: 1 gelarina + 1 bolinha de queijo
Ao longo do dia bebi 1,5lt de água e cerca de 0,5lt de chá de oliveira
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