Segue a minha ementa de hoje
PA: 1 pão integral + 2 fatias de fiambre de peru + 1 fatia de queijo + café
Almoço: 2 hamburguer de peru + slim noodles com tomate + salada de pepino
Lanche 1: 1 hamburguer de peru + 1 iogurte
Jantar: Espécie de bacalhau à Gomes de Sá
Ceia: Gelatina
Não fiz lanche de manhã pois tomei o PA por volta das 10h30 e almocei ás 13h.
Atenção que o Slim Noodles enchem bastante, devem beber bastante água.
Bebi cerca 2 Lt de água ao longo do dia.
Bem, hoje o dia correu bem, não cometi nenhum deslize :D amanhã é um novo dia!
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