Inicio da fase 2

Bem hoje que tenho mais tempo e posso ir ás compras, vou começar com a 2ª fase.

Só por curiosidade e para ver a evolução nesta fase pesei-me hoje de manhã e .... 115 Kg :)

A principal diferença desta fase é acrescentar na alimentação, que estava a fazer:

• Fruta - 1 maça, 1 pêra, 1 laranja, 1 pêssego, 2 kiwis, 2 tangerinas ou 1 taça de frutos vermelhos (morangos, cerejas, mirtilos, framboesa), e deverá ser acompanhado por um ou mais alimentos permitidos (por exemplo uma fatia de fiambre de peru, pode ser também consumida á refeição - Não como sobremesa);
• Sopa - 3 noites por semana, apenas com os legumes permitidos e só ingerir sopa e gelatina a partir das 18h30;

Bem vamos ver como corre esta fase...

Sei que não posso abusar na fruta por isso vou tentar não comer todos os dias.