PA: 1 café + 1 pão com manteiga
Lanche 1: 3 fatias de carne assada
Almoço: Bacalhau assado + "Batatas-fritas" fingidas + Salada mista com pimentos
Lanche 2: 1 chá + Bagas de goji
Lanche 3: Omelete de frango + 1 copo de leite
Jantar: Carne salteada + Esparguete "Slim Pasta" + Salada de alface e tomate
Ceia: Gelatina + 1 bolinha de queijo
Ao longo do dia bebi 2lt de água
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