PA: 1 café + 2 torradas com um pouquinho de manteiga
Lanche 1: 1 iogurte natural com canela + 1 bolinha de queijo
Almoço: Costeletas grelhadas + salada de alface, tomate e pepino
Lanche 2: 1 bolinha de queijo + 1 gelatina + 2 bolachinhas de leite
Jantar: Frango grelhado + Salada de tomate e pepino
Ao longo do dia bebi 1,5lt de água
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